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皆様こんにちは！
浜松市、磐田市、藤枝市、沼津市の5店舗を展開しているパーソナルトレーニングジムタスク磐田店内田です！

皆様は「パーソナルジムの入会を検討しているけど、本当に効果があるかが心配・・・」
パーソナル（トレーニング）ジムは、フィットネスジムやスポーツジムに比べて費用が高い分、効果は気になりますよね！

日常生活において、筋力は必要不可欠です！
しかし、筋トレなどの運動をしていない場合、人は誰でも40歳を過ぎると筋肉が毎年1％ずつ減るといわれています。この計算で考えると、50歳で10%、60歳で20%、70歳で30%の筋肉が失われることになります。筋肉が失われると思うように体を動かすことができなくなるため、日常生活に影響が出てきます。するとだんだんと何をするにも億劫になり、自信が失われていくのです。
一方で、筋トレを継続すると筋力は確実に向上し、日常生活においては、階段の上り下りや荷物の持ち運びなどが楽になります。また、前述したとおり筋トレによって幸せホルモンが分泌されるので、いろんなことに前向きなモチベーションを持てるようになり、自信がついてきます！
正しい姿勢を保てるようになることで胸を張って歩けるようになり、他人が見ても自信に満ちあふれている印象を与えるはずです。 自信がつくと、もっと筋トレをがんばろう！と思えるようになり、人生におけるポジティブなスパイラルが生まれるのです！

本日は実際にパーソナルジムに通っている人のビフォーアフターをご紹介させていただければと思います！
ぜひ最後までご覧ください！

53歳男性のお客様です。
運動不足の解消が主目的のお客様でした。毎日お酒を飲まれる方なのですが、週2回の筋肉トレーニング（1時間）を習慣にしてからは、今まで食事は意識があまりできておらず自分が好きなものをたくさん食べられていましたが、筋肉トレーニングを行なってからタンパク質が多く脂質を抑える食事を意識できるようになり、食事を意識できるようになりました。おそらくご本人でも気付かないほど、無意識下で健康意識が高まった結果なのでしょう！
その3ヶ月の結果が、元体重が67.5キロでしたが、63.9キロ-4キロの減量に成功しました！
また体脂肪率が−1%が下がっており、かなり若々しくてエネルギッシュな見た目になりました。ご本人は、かなりご満足のようで『筋肉トレーニング以外にもゴルフを行うようになり、ドライバーの飛距離も伸び筋肉トレーニングを行なってから生活習慣の変化が見られこれからもっとやるよ！』と言って下さっています。
年齢は関係ないということを証明してくださり、50代以降の方でも変わる事が出来るという希望を与えて下さいました。
パーソナルトレーニングジムタスクでは、トレーニング以外にも栄養指導も行っております！
お客様を全力でサポートさせていただきます！

浜松市、磐田市、藤枝市、沼津市にお住まいの方でダイエットの悩みがある方はぜひパーソナルトレーニングジムタスクにご相談ください！
皆様のご予約心よりお待ちしております！