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皆様、こんにちは！
浜松市、磐田市、藤枝市、焼津市、沼津市、静岡市、富士市で展開してるパーソナルジムタスク静岡安倍川店の徳差です！

私はこれまで約9年間、整体・鍼灸の現場でお客様の身体と向き合ってきました。
国家資格である鍼灸師の資格を持ち、肩こり・腰痛などの身体の不調から、姿勢や身体の使い方、自律神経に関するお悩みまで、幅広く施術を担当してきました。
また、BMK自律神経整体の認定講師として、自律神経と身体の関係についても学び、施術だけではなく「日常生活で身体をどう使うか」という視点を大切にしてきました。

【 私が得意なトレーニング】
私が特に得意としているのは、「姿勢 × 体幹 × 身体の使い方」を組み合わせたトレーニングです。
ただ筋肉を大きくするために負荷をかけるのではなく、「なぜこの動きがうまくできないのか？」「なぜこの筋肉に力が入りにくいのか？」「なぜ同じ動作をすると疲れやすいのか？」というところまで考えながらトレーニングを行います。
整体・鍼灸の現場で培ってきた身体を見る経験を活かし、その人の姿勢・関節の動き・筋肉の使い方を確認したうえで、必要なトレーニングを選択することが私の強みです。
特に、姿勢改善、体幹トレーニング、筋力アップ、身体の安定性を高めるトレーニング、正しい身体の使い方、日常生活で疲れにくい身体づくり、運動初心者へのトレーニングなどを得意としています。

【私が得意な身体の知識】
私のもう一つの強みは、「トレーニングだけではなく、身体全体を見ることができる」ことです。
整体・鍼灸では、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・呼吸・筋肉・関節・自律神経・生活習慣など、身体全体のつながりを考えていきます。
そのため、トレーニングでも「この種目をやればOK！」ではなく、「今の身体には何が必要なのか？」を考えてメニューを組み立てることを大切にしています。
また、自律神経・睡眠・ストレス・疲労と身体の関係についても得意分野です。
身体を変えるためには、運動だけではなく、睡眠や栄養、日常生活の過ごし方も重要です。
そのため、「運動＋身体のケア＋生活習慣」という3つの視点から、お客様の健康をサポートできるのが私の特徴です。

浜松市、磐田市、藤枝市、焼津市、沼津市、静岡市、富士市にお住いの方で、ダイエットのお悩みや運動のお悩みがある方はぜひパーソナルトレーニングジムタスクまでご相談下さい！
今回の投稿は以上となります！次回をお楽しみに！