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こんにちは！
浜松、磐田、藤枝、沼津市に５店舗ある、パーソナルトレーニングジムタスク藤枝店トレーナーの永原です♪
 
今更ですが、パーソナルトレーニングって何かわかりますか？？
・なぜパーソナルトレーニングが効果的なのか
・なぜダイエット成功している人はパーソナルトレーニングやっているのか
そんなことを今回はお話したいと思います！！
 
〇パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは様々な意味合いがありますが、「人との繋がり」に特化したマンツーマンでサポートするトレーニングの事を指します。
ただトレーニングを見るだけでなく、食事はもちろん、生活面、メンタル面のサポートをすることもパーソナルトレーナーの役目です！
トレーニングの指導をマンツーマンで行うだけでなく、相手の心理状態などにもフォーカスしてパートナーとしてのサポートをしていくものが、パーソナルトレーニングと言えます♪
 
〇パーソナルトレーニングのメリット
『安心・安全にトレーニング、食事管理ができる』
トレーニングや食事の取り組みをする上で、最優先に大事になるのは「安心・安全」ということです。どんなに効果的なトレーニングの仕方であったとしても、正しいフォーム、正しい負荷、強度が設定できていなければ身体は壊れてしまいますよね！
また、食事も極端な食事をしてしまえば身体はどんどん弱ってしまいますし、痩せた後の生活が困難になってしまい、リバウンドや拒食症などと言ったリスクが起こることもダイエットをしている中では起こり得ます。
だからこそ、お客様一人ひとりの姿勢や生活に合わせて、全てのことを管理、把握して取り組みをしていくことのできるパーソナルトレーニングは「安心・安全」にトレーニングと食事を進めていくことが出来るのです。
 
『誰よりも味方でいる事でのモチベーションサポート』
ダイエットやボディメイクを取り組んでいく中で潜んでいる魔物は「自分への甘え」や「モチベーション低下」による進捗の停滞や、継続できないという点ですよね！
パーソナルトレーニングと聞くと、スパルタとか厳しいという印象もあるかなと思いますが、パーソナルトレーニングジムタスクではお客様との信頼関係を第一に考えているので、一緒に悩んで解決策を見つけて、一緒に喜んでということに重きを置いています！
パーソナルトレーニングの１番のメリットはトレーナーがお客様の１番のサポーターであり、相棒として二人三脚で目標に向かって取り組むことだと私は考えています♪
 
 
 
今回は以上となります！
パーソナルトレーニングについて少しは理解していただけましたか？
 
細かなお食事のアドバイスや、トレーニングのサポートなどはプロフェッショナルなトレーナーにみてもらうことが非常に効果的です！
浜松市、磐田市、藤枝市、沼津市に店舗のある、パーソナルトレーニングジムタスクではお客様のニーズに合わせたサービス提供をしております！
無理なく楽しんで理想のお身体を手に入れていくことを大事にしているので、気になる方はお気軽にHPからお問合せください♪