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皆様、こんにちは！
浜松市、磐田市、藤枝市、焼津市、沼津市、静岡市、富士市で展開してるパーソナルトレーニングジムタスク富士店の植松です！

今回は、タスク富士店で皆様のダイエットやボディメイクをサポートしている「私、植松」についてご紹介します！

「ダイエットを始めたいけど、何をすればいいかわからない」
「運動が苦手だからパーソナルジムに行くのが不安」
「ただ痩せるだけではなく、健康的な身体を作りたい」
そんな方にこそ、ぜひ知っていただきたい内容です。

私植松は、柔道整復師と鍼灸師の資格を持っています。
パーソナルジムというと「筋トレをして痩せる場所」というイメージがあるかもしれません。
もちろんトレーニングはダイエットにとても大切です。
しかし、ダイエットを成功させるためには、ただトレーニングを頑張ればいいわけではありません。

姿勢、身体の動かし方、筋肉の使い方、日常生活での身体の負担など、さまざまな部分を見る必要があります。

だからこそ私は、ダイエットや筋トレだけを見るのではなく
「その人がどうすれば健康的に身体を変えられるのか」を大切にしています。

ダイエット中に「膝が痛い」「腰が気になる」「肩が動かしにくい」といった悩みがある方も、身体の状態を確認しながら無理のないトレーニングを考えていきます。

私が得意としているのは「運動機能改善」です。

「痩せたい」という目的でも、身体がうまく動かなければトレーニングを継続することが難しくなります。

例えば、
・スクワットをすると膝が気になる
・歩いてると腰が痛くなる
・身体が硬くて思うように動けない
・昔から姿勢が悪い
・腰や肩に違和感がある
・運動を始めたいけど身体に不安がある

このような悩みを抱えている方は少なくありません。
ダイエットでは「体重を落とすこと」だけに目が向きがちですが、
私は「動ける身体を作ること」もダイエット成功には重要だと考えています。

身体が動かしやすくなれば、トレーニングの質も上がります。
そして、トレーニングを継続しやすくなれば、結果的にダイエットも継続しやすくなります。
私の実績として
NABBAスポーツモデル全国TOP10入賞の経験
そして、私自身も身体作りを実践しています。

コンテストに向けた身体作りでは、トレーニングだけではなく
食事、体重管理、コンディショニング、睡眠、身体の見せ方など、
さまざまなことを徹底して考える必要があります。

もちろん、コンテストに出るようなダイエットと、一般の方が健康的に痩せるダイエットは同じではありません。
だからこそ、私が大切にしているのは「無理なダイエットをすること」ではありません。
コンテストで培った知識や経験を、皆様の生活に合わせて無理なく取り入れることです。

「短期間で一気に痩せる」だけではなく、「ダイエットを続けられる身体と習慣を作る」ことを目指しています。
ダイエット初心者の方こそ大歓迎です！
「パーソナルジムって、本格的に運動している人が行く場所じゃないの？」
そう思っている方もいるかもしれません。


パーソナルトレーニングジムタスクでは
ダイエット初心者の方も大歓迎です！
むしろ、

「今までダイエットが続かなかった」
「何度もリバウンドしてしまった」
「運動が苦手」
「ジムに行っても何をすればいいかわからない」

という方にこそ、パーソナルトレーニングをおすすめしています。
ダイエットで一番大切なのは、完璧にやることではありません。
自分に合った方法を見つけて、継続することです。
そのために、トレーニングの方法だけではなく、
食事や生活習慣についても一緒に考えていきます。

「痩せる」だけではなく「なりたい身体」を一緒に作ります
私がダイエットをサポートするときに大切にしているのが、「なぜダイエットをするのか」という目的です。

「体重を5kg落としたい」という目標も大切です。
でも、その先には、
「好きな服を着たい」
「自信を持って外に出たい」
「健康的な身体になりたい」
「子どもと一緒にたくさん遊びたい」
「昔の身体を取り戻したい」

など、一人ひとり違った想いがあります。

だからこそ、私は数字だけを見るダイエットではなく、
その人の「なりたい未来」まで考えたダイエットをサポートしたいと思っています。

体重、体脂肪、見た目、姿勢、身体の動きなど、さまざまな角度から身体の変化を一緒に確認していきます。
ダイエットは、一人で頑張ろうとすると途中で迷ってしまうことがあります。

「この食事でいいのかな？」
「このトレーニングで合っているのかな？」
「体重が落ちなくなったけどどうすればいい？」
「今日は食べ過ぎてしまった……」

そんなときに相談できるトレーナーがいるだけでも、ダイエットの続けやすさは変わります。
パーソナルトレーニングジムタスクでは、
お客様一人ひとりの身体の状態や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるダイエットを一緒に作っていきます。

自己紹介をまとめさせていただくと
・柔道整復師、鍼灸師としての身体に関する知識。
・運動機能改善を得意としてきた経験。
・NABBAスポーツモデル全国大会入賞に向けて自分自身の身体作りをしてきた経験。

これらを活かして、私は皆様のダイエットをサポートしています。
ダイエットは「ただ体重を落とすこと」ではありません。
健康的に動ける身体を作り、自分自身に自信を持ち、理想の身体と生活を手に入れるための一つの手段です。

「ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングジムタスクにご相談ください。

ダイエット初心者の方こそお任せください！
一人で悩まず、私たちと一緒にダイエットを始めてみましょう！
皆様の「変わりたい」を全力でサポートします！


「今年こそ身体を変えたい！」
「筋トレを始めてみたい！」
「自分に合ったトレーニングを知りたい！」
そんな方は、ぜひパーソナルジムタスクへお越しください！
私の強みを活かして、皆様の理想の身体づくりを全力でサポートします！

浜松市、磐田市、藤枝市、焼津市、沼津市、静岡市、富士市にお住いの方で、
ダイエットのお悩みや運動のお悩みがある方はぜひパーソナルトレーニングジムタスクまでご相談下さい！
今回の投稿は以上となります！次回をお楽しみに！