BLOG

こんにちは！
浜松、磐田、藤枝、沼津市に５店舗ある、パーソナルトレーニングジムタスク藤枝店トレーナーの永原です♪
 
今回の投稿は、当店にお通いいただくお客様のビフォーアフターについて投稿したいと思います♪
※お客様へは許可済です
 
【当店にいらっしゃった理由】
以前は、他のパーソナルジムに通っていたが食事管理なども十分にしてもらえず、自分で食事を考えて取り組んでいました。
しかし、結果として食べる量がだんだん少なくなっていき、最終的には拒食症のような状態になり、痩せはしたけど少しでも食べたら太っていき、20kg近く痩せたお身体が、結果的に戻ってしまった。（70kg ⇒ 80kg）
当店は無理のない食事指導ということもあり、HPを見て予約を入れてくれました！
 
【食事内容】
極端に何かを控えるという食事はせずに、主食・主菜・副菜・汁物のバランスを自炊でも、外食でも意識して食べてもらうようにしました！
以前は1日2食だったものを、なるべく1日3食を食べるように生活サイクルを安定させ、食事内容の調整を実施してもらいました。
また、お出かけなどでのお食事では少しは緩めにし、ストレスを緩和できるようにアプローチをかけていきました。
 
【変化・before＆after】
◎開始時
体重：88㎏　体脂肪率：29.0%
 
◎最新データ
体重：79.2㎏　体脂肪率：25.6％
※10/18時点
 
外食などもありながら、楽しむときは楽しんで、日常に戻った時にはしっかりとお食事の切り替えが出来ていたことが結果に繋がった大きな要因かなと私自身は感じています。
トレーニングについても、休むことなく毎週トレーニングを行い、自発的に有酸素運動でウォーキングを取り組んでくれていたので、筋トレ+有酸素の組み合わせがうまく合致したんだなと感じております。
 
【トレーナーからの振り返り】
過去のパーソナルジムで経験した苦い思いを何としても払拭したいと考えていました。
「パーソナルジム＝リバウンド」
このイメージは多くの方が持っていると思います。
しかし、そこにあるのは中途半端な食事指導や、担当者や店舗のサポート不足です。
痩せればOKではなく、痩せた後の生活、人生までを見据えたボディメイクをしていくこと、そしてそれを伝えるのがパーソナルトレーナーとしての責任だと私は思っています。
今後もこのお客様と二人三脚で、最幸な生活を手に入れるために取り組みを継続していきます。
 
 
今回は以上となります！
細かなお食事のアドバイスや、トレーニングのサポートなどはプロフェッショナルなトレーナーにみてもらうことが非常に効果的です！
浜松市、磐田市、藤枝市、沼津市に店舗のある、パーソナルトレーニングジムタスクではお客様のニーズに合わせたサービス提供をしております！
無理なく楽しんで理想のお身体を手に入れていくことを大事にしているので、気になる方はお気軽にHPからお問合せください♪